春日的清明時節,往往伴隨著綿綿細雨與濕氣瀰漫的天氣,讓人感到鬱悶、心情低落,甚至影響夜間的睡眠品質。當外在環境陰沉不定時,不妨透過大自然的氣息,為心靈帶來一抹溫暖的晴朗。
植物的芳香精華擁有獨特的療癒能量,能夠舒緩情緒、平衡心境,讓人在多變的天氣中依然保持安定與放鬆。
🍊 甜橙 4 滴——帶來溫暖安心感,趕走憂鬱與低落情緒。
🌸 伊蘭伊蘭 1 滴——具有放鬆與調節情緒的功效,提升幸福感。
🍋 佛手柑 2 滴——幫助釋放壓力,帶來愉悅平衡的心情。
💜 高地薰衣草 2 滴——安撫焦慮與緊繃情緒,促進深層放鬆。
🌿 沉香醇百里香 1 滴——幫助身心平靜,減少煩躁感。
回到家中,滴幾滴配方精油至擴香機中,讓溫暖的柑橘果香與柔和的花草氣息瀰漫整個空間,趕走陰鬱感,讓家中充滿療癒與放鬆的氛圍。
若天氣陰雨連綿,容易影響睡眠品質,可以滴幾滴精油在枕頭角落,或使用擴香石放置床邊,讓精油的舒緩氣息輕柔環繞,幫助入眠,不再被煩躁的情緒困擾。
在擁擠的交通工具中,滴1-2滴精油於紙巾或口罩扣上,讓清新的香氣隨時陪伴,為自己創造一個放鬆的舒適小天地,即使在忙碌的都市生活中,也能擁有一絲寧靜。
將配方精油與 10ml 基底油調和,製成5%的按摩油,輕輕按壓膻中穴(位於兩乳之間),這是一個重要的舒壓穴位,有助於緩解胸悶、焦慮與壓力,讓心境更加平穩。
即使外在環境變幻莫測,透過精油的呵護,我們仍能為自己創造一個穩定、舒適的空間。讓大自然的氣息陪伴你,在清明時節也能感受到一絲暖陽,擁抱內心的寧靜與放鬆。🌿☀️
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